Взвешивание (без записи в журнале) 13 апреля 2015
|
81,8 кг
Потеряно до сих пор: 43,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1445 ккал
|
Жир: 77,04г | Белк: 103,06г | Углев: 89,28г.
Завтрак: Publix Large Grade A Eggs, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Great Value Turkey Sausage Patty, Broccoli Flower Clusters. Обед: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Spinach, Gulden's Spicy Brown Mustard, Brown Sugar, McCormick Grill Mates Montreal Steak Seasoning, Great Value Distilled White Vinegar, Bertolli Extra Virgin Olive Oil. Ужин: McDonald's French Fries (Small), McDonald's McDouble. Перекус/Другое: Applegate Farms Pepperoni Stick, Reese's Peanut Butter Cup Minis, Clark Clark Jr Bar, Cucumber (with Peel), Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Celery, Philadelphia Spicy Jalapeno Cream Cheese. подробнее ...
|
|
2357 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Вождение - 8 минуты, Сидеть - 4 часа, Стоять - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 9 минуты, Мытье посуды - 5 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Принятие Душа - 4 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
