Взвешивание (без записи в журнале) 02 ноября 2023
|
57,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1690 ккал
|
Жир: 49,29г | Белк: 122,10г | Углев: 144,71г.
Завтрак: Яичный Белок, Самбери Лаваш Армянский Тонкий, Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные, Zero Сироп Пониженной Калорийности Карамель, Жареное Яйцо. Обед: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Zero Низкокалорийный Соус Сладкий Чили, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брокколи (без Жира), Индилайт Филе Грудки Индейки, Увелка Рис Отварной, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес. Ужин: Индилайт Филе Грудки Индейки, Zero Низкокалорийный Соус Тар-Тар. Перекус/Другое: Коровино Карбонат Столичный Копчено-Вареный, Магнит Сыр Российский 50%, Перекресток Чиабатта Классическая, Шато Тамань Шампанское Брют, Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко-Малина, Chikalab Chika Layers Crispy Cookies. подробнее ...
|
|
1741 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
