Pellegrini1975- Журнал, 30 окт 23

Параметры Пользователя Pellegrini1975 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 октября 2023

87,4 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 9,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 октября 2023:

1462 ккал

Жир: 39,60г | Белк: 161,35г | Углев: 120,09г. Завтрак: A Granel Farelo de Aveia, Banana Nanica, Italac Leite Semidesnatado, Ovo (Inteiro). Обед: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido. Ужин: Santa Helena Paçoquita Zero Açúcar, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Перекус/Другое: Castanhas-do-Pará, AdeS Leite de Soja Zero, Black Skull Whey 100% Concentrate, Isolate & Hydrolyzed, Max Titanium Creatina, Integralmedica BCAA Energy no². подробнее ...

2393 ккал

Упражнение: Musculação - 48 минуты, Отдыхать - 17 часа и 12 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Pellegrini1975-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Pellegrini1975- Журнал, 30 окт 23

Оставить свой Комментарий

Pellegrini1975-Изменение Веса