Sessilu- Журнал, 01 ноя 23

Параметры Пользователя Sessilu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 ноября 2023

108,5 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг. Еще предстоит сделать: 13,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 ноября 2023:

1814 ккал

Жир: 86,11г | Белк: 78,97г | Углев: 220,45г. Завтрак: Naturale Granola Cereais e Frutas, Quaker Farinha de Aveia, Piracanjuba Bebida Láctea com Cereais e Polpa de Morango e Banana, Trevinho Iogurte Integral, Laranja Pêra, Açúcar, Leite Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Manteiga (com Sal), Walmart Pão Francês Integral . Обед: Músculo Bovino. Ужин: Salada de Folhas, Purê de Batatas (com Leite Integral). Перекус/Другое: Café com Açúcar, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Minas, Hershey's Special Dark Aerado 60% Cacau. подробнее ...

3228 ккал

Упражнение: 5640 passos - 4 часа, Эллипсоид - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 10 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sessilu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sessilu- Журнал, 01 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Sessilu-Изменение Веса