MarkusSteyn- Журнал, 01 ноя 23

Параметры Пользователя MarkusSteyn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 ноября 2023

102,2 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг. Еще предстоит сделать: 7,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 ноября 2023:

2842 ккал

Жир: 54,70г | Белк: 291,78г | Углев: 293,92г. Завтрак: Tastic Jasmine Rice, PnP Sliced Game Biltong, Woolworths Game Droewors Nibbles. Обед: All Gold Tomato Sauce, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Creme Supreme Cream of Rice, Future Life High Protein, Egg, Egg White , SPAR 2% Low Fat Milk, PnP Extra Virgin Olive Oil. Ужин: Bananas , Eureka Mills Wrap (Whole Wheat), Soy Sauce, PnP Extra Virgin Olive Oil, All Gold Tomato Sauce, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Перекус/Другое: Bananas , USN Hardcore Whey GH, NPL Dextrose. подробнее ...

3694 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...

Набралось 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MarkusSteyn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MarkusSteyn- Журнал, 01 ноя 23

Оставить свой Комментарий

MarkusSteyn-Изменение Веса