Взвешивание (без записи в журнале) 01 ноября 2023
|
58,8 кг
Потеряно до сих пор: 6,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,8 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1222 ккал
|
Жир: 82,78г | Белк: 93,14г | Углев: 21,16г.
Завтрак: Café, Santa Clara Nata, Café. Обед: Vitat Nozes, Taco Castanha de Caju Torrada e Salgada, Castanhas-do-Pará, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Ужин: Psyllium, Sabor Verde Farelo de Aveia, Gergelim, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Перекус/Другое: Cascatinha Linguiça Pura Defumada, Frimesa Creme de Leite, Café, President Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
