Взвешивание (без записи в журнале) 13 апреля 2015
|
69,0 кг
Потеряно до сих пор: 7,2 кг.
Еще предстоит сделать: 5,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1732 ккал
|
Жир: 67,96г | Белк: 72,01г | Углев: 236,44г.
Завтрак: Tesco Everyday Value Fruit and Fibre, Morrisons Skimmed Milk, Belvita Breakfast Breakfast Biscuits. Обед: Aldi Harvest Morn Golden Linseed, Aldi Harvest Morn Golden Linseed, Tesco Value Chopped Tomatoes, Knorr Vegetable Stock Cube, Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Potato, Sainsbury's Wholegrain Seeded Bread Flour, Tesco Dried Skimmed Milk, Tesco Demerara Sugar, Baking Soda, Baking Powder (Low Sodium), Lemon Juice (Canned or Bottled), Salt. Ужин: Red Table Wine, Broccoli (Chopped, Frozen), Haricot Beans in Water, Chopped Tomatoes, Lentils, White Potatoes (Flesh and Skin), Onions, Carrots (Drained Solids, Canned), Fresh Pork Sausage, Beef Stock (Cubed, Dry), Canola Vegetable Oil. Перекус/Другое: Cadbury Drinking Chocolate, toblerone Toblerone, Hard-Boiled Egg, Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter, black coffee, banana, herbal tea. подробнее ...
|
|
2042 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 9 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
