Leandro Nictheroy- Журнал, 01 ноя 23

Параметры Пользователя Leandro Nictheroy | < Предыдущая Запись |Следующий >

rumo aos 68

71,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 ноября 2023:

1730 ккал

Жир: 15,37г | Белк: 51,12г | Углев: 149,11г. Завтрак: Hortifruti Mamão Papaia, Tauste Salpicão de Frango, Quaker Aveia em Flocos, Coringa Flocao, Melitta Café sem Açúcar . Обед: LAR Filezinho de Frango Empanado, Coringa Flocao, Quaker Aveia em Flocos. Ужин: Vinho Tinto de Mesa, Baden Baden Cerveja Stout, Bife de Fígado, Alface. Перекус/Другое: Bolo de Aipim, Banana Nanica, Turma da Mônica Maçã. подробнее ...

2209 ккал

Упражнение: Секс - 3 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 10 минуты, Подъем по Лестнице - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 7 часа и 46 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Leandro Nictheroy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Leandro Nictheroy- Журнал, 01 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Leandro Nictheroy-Изменение Веса