Naydalio- Журнал, 01 ноя 23

Параметры Пользователя Naydalio | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 ноября 2023

70,9 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 15,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 ноября 2023:

1890 ккал

Жир: 79,80г | Белк: 68,41г | Углев: 221,01г. Завтрак: Cappuccino, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês, Café (Infusão), Aveia em Flocos, Mel, Italac Leite em Pó Integral. Обед: Isabela Akkari Tartelette Banoffe, Sukita Sukita Laranja, Aurora X-Burguer . Ужин: Ovo Cozido, Fofura Salgadinho Conchinha Presunto. Перекус/Другое: Bolo de Coco. подробнее ...

2388 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 13 минуты, Вождение - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 7 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Naydalio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Naydalio- Журнал, 01 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Naydalio-Изменение Веса