Frank #23- Журнал, 01 ноя 23

Параметры Пользователя Frank #23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 ноября 2023

76,8 кг Потеряно до сих пор: 11,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 ноября 2023:

3977 ккал

Жир: 133,21г | Белк: 184,18г | Углев: 504,28г. Завтрак: Banane, Kaki, Kaffee (Instant-Pulver). Обед: Spiegelei, Pahmeyer Reibekuchen. Ужин: Hähnchenbrustfilet, Ja! Minis Traditionell. Перекус/Другое: OceanSea Surimi in Jumbo-Garnelenform, Dulano Original Jamon Serrano, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, WellMix 33% Protein Double Choc, WellMix Balance Vanille Crisp, Kaki, FruchtBar Banane Pfirsich, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, DM Mivolis Magnesium-Citrat, PowerBar Electrolyte Drink, PowerBar Powergel Lemon-Lime, Isostar Hydrate & Perform. подробнее ...

3786 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 32 минуты, Бег - 11 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 12 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Frank #23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Frank #23- Журнал, 01 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Frank #23-Изменение Веса