Jeh Lais- Журнал, 31 окт 23

Параметры Пользователя Jeh Lais | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2023

66,9 кг Потеряно до сих пор: 15,1 кг. Еще предстоит сделать: 8,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 октября 2023:

1300 ккал

Жир: 37,58г | Белк: 101,84г | Углев: 146,61г. Завтрак: Hortifruti Kiwi, Mamão Formosa, Ovo (Inteiro). Обед: Aurora Queijo Prato (Lanche) Fatiado, Churrasco, Carreteiro Arroz Branco, Alface, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Aurora Filé de Peito de Frango. Ужин: Risoto de Frango, Abóbora Cabotia, Aurora Filé de Peito de Frango. Перекус/Другое: Uvas-Passas (sem Sementes), Bolo de Laranja, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Hortifruti Manga Tommy, Batavo Iorgute Natural Integral. подробнее ...

1844 ккал

Упражнение: HIIT - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jeh Lais-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jeh Lais- Журнал, 31 окт 23

Оставить свой Комментарий

Jeh Lais-Изменение Веса