シルクLolita🫀- Журнал, 31 окт 23

Параметры Пользователя シルクLolita🫀 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2023

53 кг Потеряно до сих пор: 12 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 октября 2023:

811 ккал

Жир: 25,38г | Белк: 40,73г | Углев: 108,46г. Завтрак: Mr. Ricco Соус Грибной, Сахарный Песок, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Обед: Постные Спагетти с Томатным Соусом, Юбилейное Печенье Ореховое с Темной Глазурью. Ужин: Фруто Няня Фруктовое Пюре Яблоко-Груша, Простоквашино Творог 2%. подробнее ...

1574 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Пресс - 6 минуты, Приседания - 5 минуты, Спать - 10 часа, Отдыхать - 13 часа и 9 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

シルクLolita🫀-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

シルクLolita🫀- Журнал, 31 окт 23

Оставить свой Комментарий

シルクLolita🫀-Изменение Веса