jhojasdasilva- Журнал, 31 окт 23

Параметры Пользователя jhojasdasilva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2023

78 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 19 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 октября 2023:

1447 ккал

Жир: 56,92г | Белк: 83,91г | Углев: 149,98г. Завтрак: Manteiga (com Sal), Pullman Pão de Forma. Обед: Arroz Carreteiro, Ovo (Inteiro), Ervilhas (Congelado), Camil Arroz Branco (50g), Bife a Parmegiana. Ужин: Whey Protein, Itambé Iogurte Natural Integral (100g). Перекус/Другое: Goma de Mascar (com Açucar). подробнее ...

2015 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 12 минуты, Отдыхать - 15 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jhojasdasilva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jhojasdasilva- Журнал, 31 окт 23

Оставить свой Комментарий

jhojasdasilva-Изменение Веса