|
The scale was hovering between 241 and 242....perhaps I'll be down another full pound soon!...lol
|
109,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 12,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2602 ккал
|
Жир: 109,59г | Белк: 101,75г | Углев: 199,09г.
Завтрак: Coffee (made from Ground), Water. Обед: Fried Egg, Tomatoes, Land O'Lakes Salted Butter, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Kraft Singles Thin Slices, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Calavo Avocado. Ужин: Cranberry Sauce (Sweetened, Canned), Roasted Salted Cashew Nuts, Dare Maple Leaf Creme Cookie, Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Thousand Island Salad Dressing, Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Перекус/Другое: Vodka, Diet Soda, Vodka, Water, Beer. подробнее ...
|
|
4877 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, Мытье посуды - 55 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 45 минуты, Просмотр Телевизора - 13 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
