MarkusSteyn- Журнал, 31 окт 23

Параметры Пользователя MarkusSteyn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2023

101,3 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 октября 2023:

2860 ккал

Жир: 79,16г | Белк: 265,77г | Углев: 270,16г. Завтрак: USN Trust Crunch High Protein Bar (Triple Chocolate). Обед: PnP Extra Virgin Olive Oil, Red Delicious Apples, PnP Sliced Game Biltong, SPAR Cappuccino Muffin, Bananas , SPAR Wholewheat English Muffin, Egg, Egg White , SPAR 2% Low Fat Milk. Ужин: Woolworths Game Droewors Nibbles, Bananas , Tastic Jasmine Rice, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade) , Onions , Clover Butro. Перекус/Другое: USN Hardcore Whey GH, NPL Dextrose, Woolworths Crumbed Chicken Strips. подробнее ...

3405 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MarkusSteyn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MarkusSteyn- Журнал, 31 окт 23

Оставить свой Комментарий

MarkusSteyn-Изменение Веса