Mike in NC- Журнал, 31 окт 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2023

75,7 кг Потеряно до сих пор: 12,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 октября 2023:

2249 ккал

Жир: 61,98г | Белк: 172,91г | Углев: 256,64г. Завтрак: Equate Creatine Monohydrate 5G, Coffee, Honey, Good Grains Steel Cut Oats, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Nature Made Fish Oil 1200Mg. Ужин: Cape Cod Kettle Cooked Potato Chips, Hamburger or Hotdog Rolls , Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Balsamic Vinegar, Kroger 93% Lean Ground Beef, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. Перекус/Другое: Mrs. Fields Chocolate Chip Cookies (34g), Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Schwan's Rainbow Sherbet. подробнее ...

1954 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 31 окт 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса