crismaras35- Журнал, 31 окт 23

Параметры Пользователя crismaras35 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2023

68,8 кг Потеряно до сих пор: 13,9 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 октября 2023:

1428 ккал

Жир: 63,16г | Белк: 77,32г | Углев: 133,58г. Завтрак: Açúcar, Danone Danoninho, Danone Iogurte Corpus Light, Caseirinho Pão de Leite, Delícia Margarina Delícia Cremosa. Обед: Sadia Sobrecoxas, Couve Refogada, Agrião, Tomates, Acém Cozido. Ужин: Ceifeiro Semente de Chia, Danone Iogurte Corpus Light, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Batavo Iogurte Natural Desnatado. Перекус/Другое: Arcor Plutonita, Arcor Bala Butter Toffes, Hershey's Chocolate Amargo 40% Profissional, Santa Helena Paçoquita (15g). подробнее ...

1690 ккал

Упражнение: Отдыхать - 18 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

crismaras35-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

crismaras35- Журнал, 31 окт 23

Оставить свой Комментарий

crismaras35-Изменение Веса