Anokas83- Журнал, 31 окт 23

Параметры Пользователя Anokas83 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2023

101,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 33,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 октября 2023:

917 ккал

Жир: 36,34г | Белк: 29,95г | Углев: 113,98г. Завтрак: Chá (Infusão), Mimosa Manteiga Magra, Continente Pão de Forma Integral. Обед: Continente Alface Iceberg , Arroz Branco, Pepino (Descascado), Azeite. Ужин: Arroz Branco, Continente Espinafres em Folha, Courgette, Azeite. Перекус/Другое: Mimosa Iogurte Magro, Maçã, Danone Iogurte Líquido Corpos Danone Água de Coco e Ananás. подробнее ...

2589 ккал

Упражнение: Кардио - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

O meu peso máximo de sempre… 😭😭😭 Tem de ser desta que consigo! Iniciei hoje acompanhamento por uma nutricionista. 💪💪💪

29 ноя 23 написано членом: Anokas83


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Anokas83-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Anokas83- Журнал, 31 окт 23

Оставить свой Комментарий

Anokas83-Изменение Веса