Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2023
|
64,8 кг
Потеряно до сих пор: 11 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1265 ккал
|
Жир: 39,05г | Белк: 110,26г | Углев: 124,28г.
Завтрак: Европром Икра Царская Осетровая, Заливные Луга Творожный Крем с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Сыр, Самокат Сыр Мягкий с Белой Плесенью Бри, Савушкин Продукт Теос 2%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Обед: Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Venta Греческий Йогурт, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Болгарский Перец, Белая Дача Зелень, Русский Хлеб Хлеб Черный, Рис Вареный, Индилайт Филе Грудки Индейки, Макфа Рожки, Краски лета Суп с Белыми Грибами, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые Льняные. Ужин: Седьмой континент Хурма, Venn's Греческий Йогурт 0,1%, Ветчина, Русский Хлеб Хлеб Черный, Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная . Перекус/Другое: Сушеные Яблоки. подробнее ...
|
|
1514 ккал
|
Упражнение:
Разные домашние дела - 12 часа, Ходьба на дорожке скорость 5,5 - 10 минуты, Тренировка в зале - 1 час и 28 минуты, Ходьба быстрым шагом вокруг кладбища 1ч 29м 5км - 1 час и 31 минуты, Отдыхать - 51 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ivanova___Maria-Изменение Веса
|
