Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2023
|
103,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,1 кг.
Еще предстоит сделать: 19,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2713 ккал
|
Жир: 61,64г | Белк: 269,50г | Углев: 259,15г.
Завтрак: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Aldi Deutsches Corned Beef, Becel Vital, Lieken Urkorn Kraftklotz, Kirschtomaten, Aldi Rote Paprika, Maredo Zwiebeln, Rotkohl, Landjunker Hähnchen-Geschnetzeltes, Dilek Dürüm Tortillas, Olivenöl, Lidl Rinderhackfleisch Light. Обед: GutBio Tomatenmark, Lyttos Kritharaki, Aldi Passierte Tomaten, Lidl Rinderhackfleisch Light, Aldi Paprika Rot, Maredo Zwiebeln, Olivenöl. Ужин: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, K-Classic Käseaufschnitt Light, Aldi Gourmet Rohschinken Fettreduziert, Extra Natives Olivenöl, Wiesenhof Eiklar. Перекус/Другое: Extra Natives Olivenöl, Alnatura Popcornmais, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. подробнее ...
|
Набралось 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
