JovialJ- Журнал, 30 окт 23

Параметры Пользователя JovialJ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 октября 2023

84,0 кг Потеряно до сих пор: 13,6 кг. Еще предстоит сделать: 20,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 октября 2023:

1381 ккал

Жир: 60,33г | Белк: 69,94г | Углев: 138,08г. Завтрак: Nature's Plus Multi-Vitamin. Обед: Italian Salad Dressing, Shrimp, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Fettuccine Alfredo, Cheese Filled Tortellini. Ужин: Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Marketside Gorgonzola Cheese Crumbles, Calavo Avocado, Lettuce Salad with Tomato, Market Pantry Colby Jack Shredded Cheese, Trader Joe's Tahini Sauce, Great Value Garbanzo Beans, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Sun Vista Frijoles Pintos Pinto Beans. Перекус/Другое: Spice Cake. подробнее ...

3138 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Супермаркет Торговый - 2 часа, Сидеть - 6 часа, Вождение - 5 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JovialJ-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JovialJ- Журнал, 30 окт 23

Оставить свой Комментарий

JovialJ-Изменение Веса