Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2023
|
70,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 20,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3438 ккал
|
Жир: 117,23г | Белк: 177,88г | Углев: 413,36г.
Завтрак: Sayur Bening Bayam, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Обед: Ayam Goreng, Kerupuk Putih, Uleg Sambal Terasi, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Mangga. Ужин: Sambal Goreng, Ikan Kembung Balado, Potongan Daging Babi, Ampela Goreng, Telur Puyuh, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Перекус/Другое: Gula Pasir, Kopi dengan Gula, Kacang Tanah, Cookies, Yakult Yakult, Lawson Tahu Isi Goreng, Bakwan. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sarah.tamba-Изменение Веса
|
