Ummya- Журнал, 31 окт 23

Параметры Пользователя Ummya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Yuk mulai lagi pelan", pasti bisaaa, semangattt !!!

73,8 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 24,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 октября 2023:

1292 ккал

Жир: 41,73г | Белк: 46,36г | Углев: 188,94г. Завтрак: Lemon, Chia Seed. Обед: Telur Ceplok, Sambal Goreng, Tumis Pepaya Muda, Nasi Putih. Ужин: Ikan Bandeng Goreng, Tumis Pepaya Muda, Nasi Putih, Sambal Goreng, Sup Ayam, Tahu Kukus. Перекус/Другое: Roma Biskuit Kelapa, Fullo Fullo Coklat, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Melon. подробнее ...

2146 ккал

Упражнение: Фитнес - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Кормление Грудью - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ummya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ummya- Журнал, 31 окт 23

Оставить свой Комментарий

Ummya-Изменение Веса