Взвешивание (без записи в журнале) 29 октября 2023
|
60,1 кг
Потеряно до сих пор: 13,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1921 ккал
|
Жир: 32,01г | Белк: 128,82г | Углев: 294,58г.
Завтрак: Psyllium, Ponkan, Figos, Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, In Natura Tomate, Seara Salsicha , Pão Francês. Обед: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pronto Light Mix de Legumes, Perdigão Linguiça de Pernil, Uvas-Passas Revestidas de Chocolate de Leite. Ужин: Lay's Batata Frita Clássica, Hortifruti Abacaxi, Figos, Seara Chicken Supreme, Tâmara, Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Hortifruti Melancia, Da Colônia Mariola Zero, Pronto Light Mix de Legumes, Filé de Frango Grelhado, Heinz Mostarda Amarela , Hortifruti Manga Tommy, La Vita Alface Americana, In Natura Tomate, Fruittella Bala. Перекус/Другое: Jasmine Farelo de Aveia, Itambé Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Mãe Terra Cacau em Pó 100%. подробнее ...
|
|
2004 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 11 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 9,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
