MarkusSteyn- Журнал, 30 окт 23

Параметры Пользователя MarkusSteyn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 октября 2023

101,9 кг Потеряно до сих пор: 8,1 кг. Еще предстоит сделать: 6,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 октября 2023:

2875 ккал

Жир: 90,13г | Белк: 248,00г | Углев: 254,91г. Завтрак: PnP Extra Virgin Olive Oil, Klein Karoo Ostrich Mince, Sweet Potato . Обед: Woolworths Game Droewors Nibbles, Creme Supreme Cream of Rice, Bananas , Future Life High Protein, PnP Extra Virgin Olive Oil, SPAR 2% Low Fat Milk, Egg, Egg White . Ужин: PnP Sliced Game Biltong, Carrots , Clover Butro, Onions , Beef Top Sirloin (Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade) , Smash Instant Mash Potato. Перекус/Другое: Red Delicious Apples, USN Hardcore Whey GH, NPL Dextrose. подробнее ...

3405 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MarkusSteyn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MarkusSteyn- Журнал, 30 окт 23

Оставить свой Комментарий

MarkusSteyn-Изменение Веса