josilememoraes- Журнал, 30 окт 23

Параметры Пользователя josilememoraes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 октября 2023

53,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 октября 2023:

1776 ккал

Жир: 40,89г | Белк: 128,99г | Углев: 218,97г. Завтрак: Banana Caturra, Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Ovo, Walmart Queijo Mussarela. Обед: Banana Caturra, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Naturale Maçã Fuji, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Nestlé Iogurte Nesfit Morango, Aveia e Baunilha . Перекус/Другое: Nestlé Leite em Pó Ninho, Growth Supplements Whey Concentrado, Ovo, Rocha Massa Pronta para Tapioca. подробнее ...

1596 ккал

Упражнение: Кардио - 5 минуты, Пресс - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

josilememoraes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

josilememoraes- Журнал, 30 окт 23

Оставить свой Комментарий

josilememoraes-Изменение Веса