flapaiva1103- Журнал, 30 окт 23

Параметры Пользователя flapaiva1103 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 октября 2023

101 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 35 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 октября 2023:

1243 ккал

Жир: 82,54г | Белк: 73,00г | Углев: 54,18г. Завтрак: Melitta Café sem Açúcar , Queijo Mozzarella, Carne de Vaca Assada. Обед: Maionese Caseira, Tomates Vermelhos, Pepsi Pepsi Zero, Salada de Batata, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Hortifruti Cenoura Crua, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Molho Caesar para Saladas, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Coca-Cola Coca-Cola, Filé de Frango Grelhado, Croutons Temperados, Salada Verde Mista. Перекус/Другое: Pepsi Pepsi Zero, Tomates Vermelhos, Sadia Mussarela. подробнее ...

2543 ккал

Упражнение: Приседания - 5 минуты, Отдыхать - 17 часа и 55 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 2,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

flapaiva1103-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

flapaiva1103- Журнал, 30 окт 23

Оставить свой Комментарий

flapaiva1103-Изменение Веса