Mike in NC- Журнал, 30 окт 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 октября 2023

75,8 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 октября 2023:

1933 ккал

Жир: 33,78г | Белк: 175,56г | Углев: 251,49г. Завтрак: Equate Creatine Monohydrate 5G, Coffee, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Publix Mixed Berries, Good Grains Steel Cut Oats, Honey, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Обед: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Ужин: Cheese Filled Tortellini, Green Peas, Chicken Breast, Balsamic Vinegar, Fresh Express Garden Salad, HEB Parmesan, Blue Cheese. подробнее ...

2068 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 30 окт 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса