sabrinamarquest- Журнал, 30 окт 23

Параметры Пользователя sabrinamarquest | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 октября 2023

50,1 кг Потеряно до сих пор: 13,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 октября 2023:

1663 ккал

Жир: 67,30г | Белк: 113,96г | Углев: 154,94г. Завтрак: Frimesa Requeijão Cremoso, Maçã, Café, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão Integral. Обед: Maçã, Bold Snacks Bold Thin Trufa de Morango, Wickbold Pão Integral, Frimesa Requeijão Cremoso, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Ужин: Carne Moída Refogada, Nhoque, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nestlé Kit Kat. Перекус/Другое: Café, Tirol Leite Integral, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Carrefour Pão Sírio. подробнее ...

1939 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Работа - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sabrinamarquest-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sabrinamarquest- Журнал, 30 окт 23

Оставить свой Комментарий

sabrinamarquest-Изменение Веса