luaapires- Журнал, 30 окт 23

Параметры Пользователя luaapires | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 октября 2023

65,1 кг Потеряно до сих пор: 57,2 кг. Еще предстоит сделать: 9,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 октября 2023:

1038 ккал

Жир: 26,31г | Белк: 96,56г | Углев: 100,41г. Завтрак: Max Titanium Creatina, Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chuchu Cozido, Rúcula, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. Ужин: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chuchu Cozido, Rúcula, Cenouras, Alface, Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite, Danubio Cream Cheese Light, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Batata Inglesa Cozida. подробнее ...

1928 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

luaapires-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

luaapires- Журнал, 30 окт 23

Оставить свой Комментарий

luaapires-Изменение Веса