BöseAlteFrau- Журнал, 30 окт 23

Tag: 27

ETB: 79%
KH: 52,3 g
Fasten: 23 h 15
Getrunken: ca 3L
Schritte: 5931
Schlaf: 7 h 38
Abnahme: + 300 g
Gesamtabnahme: 3,3 kg
Durchschnittlich: 122 g

Stimmung: Drei Schritte vor und zwei zurück… Auch 'ne Art, sich vorwärts zu bewegen 🦀
(Die Krabbe dient nur zur Veranschaulichung. Ich habe NICHT vor, sie zu kochen 😜)

79,9 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг.    Еще предстоит сделать: 11,9 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1106 ккал

Жир: 70,35г | Белк: 76,36г | Углев: 39,66г.   Ужин: Dicke Rippe mit Soße, Grünkohlgemüse mit Speck und Zwiebeln. Перекус/Другое: Milbona High Protein Karamell Pudding, Keto Erdnussbutter Cookies. подробнее ...

2118 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...