Bia oli- Журнал, 30 окт 23

Параметры Пользователя Bia oli | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 октября 2023

93,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 21,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 октября 2023:

1501 ккал

Жир: 51,35г | Белк: 104,24г | Углев: 163,09г. Завтрак: Torta de Frango, Quaker Farelo de Aveia, Manga Palmer, Pilão Café, Banana Nanica. Обед: Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Seara Peito de Frango Desfiado, Casino Tomate Picado, Salada de Repolho, Beterraba Cozida. Ужин: Salada de Repolho, Casino Tomate Picado, Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas. Перекус/Другое: Nestlé Iogurte Natural Integral, Melancia, Café com Açúcar, Boa Mão Crepioca de Frango . подробнее ...

3039 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Прыжки на Скакалке - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Bia oli-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Bia oli- Журнал, 30 окт 23

Оставить свой Комментарий

Bia oli-Изменение Веса