|
Ну что, хоть выходные и были насыщенными, 2 дня гости и всякие запрещённые вкусняшки, час вечером на дорожке и голод после 18ч сделали свое дело. А дневной бассейн, думаю, добьет оставшиеся 200гр)))
|
64,9 кг
Потеряно до сих пор: 10,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1298 ккал
|
Жир: 59,68г | Белк: 76,19г | Углев: 118,78г.
Завтрак: Самокат Сыр Мягкий с Белой Плесенью Бри, Сыр, Заливные Луга Творожный Крем с Зеленью, Европром Икра Царская Осетровая, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Фундук Фундук, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, ВкусВилл Белок, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Болгарский Перец. Обед: Лиис Пастила Фруктовая, Рис Вареный, Деликатеска Сердце Баранье, Светаево Сметана 20%, Русский Хлеб Хлеб Черный, Щи Кислые, Белая Дача Зелень, Болгарский Перец, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: Из Углича Ряженка 2,5%, Орехи Кешью. Перекус/Другое: Valio Йогурт Сливочный Laplandia Крем-Брюле, Морковь. подробнее ...
|
|
1590 ккал
|
Упражнение:
Разные домашние дела - 14 часа, Ходьба на дорожке скорость 5,5 - 1 час и 2 минуты, плавание 45 минут - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 53 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
