nuranuranura- Журнал, 30 окт 23

Параметры Пользователя nuranuranura | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 октября 2023

69,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 11,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 октября 2023:

891 ккал

Жир: 43,94г | Белк: 51,20г | Углев: 62,51г. Завтрак: Омлет или Яичница, Реж Хлеб Хлеб Селянский. Обед: Bombbar Протеиновый Батончик Ореховый, Шампиньоны в Сметане, Рис Вареный. Перекус/Другое: Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts. подробнее ...

2161 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Беговая Дорожка - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nuranuranura-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nuranuranura- Журнал, 30 окт 23

Оставить свой Комментарий

nuranuranura-Изменение Веса