Взвешивание (без записи в журнале) 29 октября 2023
|
66,9 кг
Потеряно до сих пор: 9,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1363 ккал
|
Жир: 47,08г | Белк: 132,18г | Углев: 98,04г.
Завтрак: Organic Unsweetened and Unsalted Creamy Peanut Butter, Organic Plant-Based Protein Vanilla, Good & Gather Frozen Strawberries, Good & Gather 100% Pure Maple Syrup, Kirkland Signature Organic Frozen Blueberries, Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Organic Half & Half, Collagen Peptides, Coffee. Обед: Costco Organic Green Peas Green Peas, Light String Cheese, Simply Organic Spicy Chili Seasoning Mix, Mary's Free Range Organic Ground Turkey Breast, Kirkland Signature Organic Mixed Vegetables, No Salt Added Diced Tomatoes. Ужин: Avocado, 365 Organic Greek Nonfat Yogurt Plain, Original Texas BBQ Sauce, Organic Half & Half, Kirkland Signature Chicken Breast. Перекус/Другое: Nordic Naturals Ultimate Omega Fish Oil Gels, Envy Apple, Naked PB, Good & Gather 100% Pure Maple Syrup, Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
