polishedturd- Журнал, 29 окт 23

Параметры Пользователя polishedturd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 октября 2023

88,0 кг Потеряно до сих пор: 53,1 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 октября 2023:

2130 ккал

Жир: 86,00г | Белк: 192,00г | Углев: 165,00г. Завтрак: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). Обед: Banquet Mega Bowls Dynamite Penne & Meatballs. Ужин: Clio Greek Yogurt Bar Strawberry, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. подробнее ...

3590 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Силовая Тренировка - 1 час, Сидеть - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 2,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

polishedturd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

polishedturd- Журнал, 29 окт 23

Оставить свой Комментарий

polishedturd-Изменение Веса