Взвешивание (без записи в журнале) 29 октября 2023
|
83,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 8,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2667 ккал
|
Жир: 128,75г | Белк: 112,03г | Углев: 273,37г.
Завтрак: Delícia Margarina com Creme de Leite, Max Titanium Creatina, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Ovo, Queijo Cheddar, Queijo Mozzarella, Apresuntado, Di Napoli Pão Integral. Обед: Maratá Molho de Pimenta, Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola, Slight Batata Palha Tradicional , Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Ouro Fino Molho Cremoso de Cebola com Ervas Finas , Cepêra Molho Barbecue, Maionese Temperada, Hoffs Catchup, Coca-Cola Coca-Cola, Batatas Fritas, X-Tudo. подробнее ...
|
|
2213 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 51 минуты, Принятие Душа - 9 минуты, Приготовление Пищи - 50 минуты, Отдыхать - 13 часа и 52 минуты, Спать - 7 часа и 18 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Atos Powerlifter-Изменение Веса
|
