|
Вероятно на фоне отмены креатина с 13.10. И с 23.10 на 3300. Б 180, ж 82. Угли 450-470
|
75,3 кг
Потеряно до сих пор: 4,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3321 ккал
|
Жир: 81,55г | Белк: 179,29г | Углев: 469,83г.
Завтрак: Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Яблоко, Свежее Завтра Творог 1,8%, Село Зелёное Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Обед: Куриная Грудка Отварная, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Свеклы, Морковь, Льняное Масло. Ужин: 365 Дней Мороженое Ванильное, Свежее Завтра Творог 1,8%, Сельдерей, Русский Цикорий Цикорий, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Помидоры, Болгарский Перец, Село Зелёное Молоко 2,5%, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Грецкие Орехи. Перекус/Другое: Ашан Булгур, Ашан Булгур, Увелка Пшено Шлифованное, Картофель Отварной, Аладушкин Хлеб Ржаной Честный Состав. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
