Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2015
|
60,7 кг
Потеряно до сих пор: 7,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1611 ккал
|
Жир: 71,74г | Белк: 57,55г | Углев: 190,43г.
Завтрак: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Tea with Milk and Sugar. Обед: Fresh Express Caesar Supreme Complete Salad Kit, Wendy's Tomato (1 Slice), Cooked Mature Onions (from Fresh), Wish-Bone Thousand Island Salad Dressing, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Publix Hamburger Buns, Great Value Hamburger Patty, McDonald's Honey Mustard Sauce, Ore-Ida Golden Crinkles French Fried Potatoes, Pepsi Pepsi (Can). Ужин: Ham (Center Slice, Country-Style, Lean Only, Cured), Publix Premium Honey Wheat Bread, Kraft Miracle Whip Dressing, Pepsi Pepsi (Can), Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips. Перекус/Другое: Publix Sugar Cookie with Sprinkles, Duncan Hines Creamy Home-Style Frosting - Cream Cheese, Publix Oatmeal Raisin Cookies, Bananas. подробнее ...
|
|
1855 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа, Боулинг - 1 час, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
MontanasMom-Изменение Веса
|
