Pellegrini1975- Журнал, 23 окт 23

Параметры Пользователя Pellegrini1975 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2023

87,4 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 9,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 октября 2023:

1908 ккал

Жир: 52,36г | Белк: 209,83г | Углев: 151,89г. Завтрак: Italac Leite Semidesnatado, Kitano Canela Em Pó, Ovo (Inteiro), Sadia Mussarela, Sadia Presunto Fatiado. Обед: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Ужин: Sadia Mussarela, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Patinho Moído . Перекус/Другое: A Granel Farelo de Aveia, Banana Nanica, Black Skull Whey 100% Concentrate, Isolate & Hydrolyzed, Integralmedica BCAA Energy no², Max Titanium Creatina. подробнее ...

2662 ккал

Упражнение: Musculação - 1 час, Corrida - 20 минуты, Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Pellegrini1975-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Pellegrini1975- Журнал, 23 окт 23

Оставить свой Комментарий

Pellegrini1975-Изменение Веса