Взвешивание (без записи в журнале) 28 октября 2023
|
67,0 кг
Потеряно до сих пор: 9,7 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1366 ккал
|
Жир: 48,94г | Белк: 125,69г | Углев: 106,10г.
Завтрак: Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Organic Unsweetened and Unsalted Creamy Peanut Butter, 100% Pure Maple Syrup, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Good & Gather Frozen Strawberries, Organic Plant-Based Protein Vanilla, Kirkland Signature Organic Frozen Blueberries, Organic Half & Half, Collagen Peptides, Coffee. Обед: Light String Cheese, Shredded Potatoes & Sweet Potatoes with Broccoli & Cauliflower Florets, Organic Three Pepper Blend, Turkey Sausage Links, Organic 100% Liquid Egg Whites, Egg. Ужин: 365 Organic Black Beans (No Salt Added), Simply Organic Spicy Chili Seasoning Mix, Mary's Free Range Organic Ground Turkey Breast, Kirkland Signature Organic Mixed Vegetables, No Salt Added Diced Tomatoes, Calavo Avocado. Перекус/Другое: Naked Nutrition Naked PB, Good & Gather 100% Pure Maple Syrup, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Envy Apple, Collagen Peptides. подробнее ...
|
Набралось 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
