Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Neresvih
Журнал
28 окт 23
Neresvih- Журнал, 28 окт 23
Параметры Пользователя Neresvih
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
e vai descendo balança ⚖️
72,5 кг
Потеряно до сих пор:
1,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
17,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 28 октября 2023:
1148 ккал
Жир: 30,96г | Белк: 73,94г | Углев: 145,89г.
Завтрак:
Uvas, Pêssego, Café com Leite e Açúcar, Pão Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional.
Обед:
Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco).
Ужин:
Ovo Frito sem Gordura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco).
Перекус/Другое:
Queijo Minas, Ameixas, Café com Leite e Açúcar, Pão Integral, Patê de Frango.
подробнее ...
1906 ккал
Упражнение:
Jumping Jacks - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 5,4 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Neresvih-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю