Взвешивание (без записи в журнале) 28 октября 2023
|
103,5 кг
Потеряно до сих пор: 42 кг.
Еще предстоит сделать: 18,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1224 ккал
|
Жир: 40,33г | Белк: 92,86г | Углев: 138,73г.
Завтрак: Padaria Pão Francês, Ovo (Inteiro), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Hortifruti Abacaxi, Hortifruti Melancia. Обед: Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Hortifruti Batata Inglesa Cozida, Pepino Japonês, Alface Romana, Beterraba Cozida. Ужин: Biscoito de Polvilho, Arcor Plutonita, Hershey's Special Dark 80% Cacau, Acém Cozido, Hortifruti Abacaxi, Filé de Frango Grelhado, Hortifruti Batata Doce Cozida, Quero Milho Verde, Pepino Japonês, In Natura Tomate, Alface Romana. Перекус/Другое: Cuscuz (Cozido), In Natura Tomate, Ovo (Inteiro), Café. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Jaque_Almeida-Изменение Веса
|
