Ian Fleming- Журнал, 28 окт 23

Параметры Пользователя Ian Fleming | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 октября 2023

88 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 октября 2023:

1416 ккал

Жир: 51,51г | Белк: 74,52г | Углев: 161,34г. Завтрак: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds. Обед: Honey Roasted Cashew Nuts, Morrisons Tuna & Sweetcorn Sandwich. Ужин: Baked Breaded or Battered Fish, Hovis Granary Bread. Перекус/Другое: Ice Cream. подробнее ...

2282 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ian Fleming-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ian Fleming- Журнал, 28 окт 23

Оставить свой Комментарий

Ian Fleming-Изменение Веса