Взвешивание (без записи в журнале) 28 октября 2023
|
68,7 кг
Потеряно до сих пор: 88,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1505 ккал
|
Жир: 24,19г | Белк: 100,71г | Углев: 140,41г.
Завтрак: Kaffee mit Milch, Efko Essiggurken Pur, Tann Burgunderschinken, Reiter Karree-Rose, Schärdinger Schlossdamer, Mischkornbrot. Обед: Ferrero Giotto. Ужин: Wech Hühnerbrust Gegrillt, SPAR Bio-Karotten, Reiter Karree-Rose, Clever Tomatensauce, Naturreis (Gekocht), Shan'shi Asiatisches Wokgemüse, Blumenkohl, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Knorr Klare Suppe, Zwiebeln. Перекус/Другое: Puntigamer Bier. подробнее ...
|
|
3102 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 50 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Сидеть - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Стоять - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
