albertomedusa- Журнал, 08 окт 20

Параметры Пользователя albertomedusa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2020

93 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 октября 2020:

2318 ккал

Жир: 72,41г | Белк: 228,87г | Углев: 175,38г. Завтрак: Plátano, Amix Aislado Proteina, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Belbake Levadura en Polvo, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Huevo (Entero), Almendras, Mercadona Copos de Avena . Обед: Carbonell Aceite de Oliva, Mercadona Atún Natural, Huevo (Entero), Espinacas, Hacendado Lentejas Pardinas, Alteza Arroz Blanco Cocido. Ужин: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Tomate Triturado, Albóndigas de Pollo. Перекус/Другое: Aminostar Aminoácidos, MyProtein Creatine Monohydrate, MyProtein Proteína en Polvo. подробнее ...

2358 ккал

Упражнение: calestenia - 1 час, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

albertomedusa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

albertomedusa- Журнал, 08 окт 20

Оставить свой Комментарий

albertomedusa-Изменение Веса