Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2015
|
68,9 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1580 ккал
|
Жир: 42,17г | Белк: 51,52г | Углев: 258,55г.
Завтрак: Belvita Breakfast Breakfast Biscuits, Morrisons Skimmed Milk, Tesco Everyday Value Fruit and Fibre. Обед: Aldi Sonntagsbrötchen Roggen, Sainsbury's Red Lentils, Tesco Value Chopped Tomatoes, Coriander, Cumin, Canola Vegetable Oil, Carrots, Green Hot Chilli Peppers, Garlic, Onions. Ужин: Oregano, Tesco Easy Cook Long Grain Rice, Salt, Bay Leaf, Black Pepper, Paprika, Green Hot Chilli Peppers, Beef Stock (Cubed, Dry), Coriander Leaf (Dried), Celeriac, Butternut Winter Squash, Tesco Value Chopped Tomatoes, Garlic, Onions, Canola Vegetable Oil, Black Turtle Soup Beans (Canned). Перекус/Другое: Cadbury Drinking Chocolate, Lindt Lindor Chocolate Egg, Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter, Boiled Egg, vimto original cordial, black coffee, banana, herbal tea. подробнее ...
|
|
2022 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
