Jeh Lais- Журнал, 27 окт 23

Параметры Пользователя Jeh Lais | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 октября 2023

66,5 кг Потеряно до сих пор: 15,5 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 октября 2023:

1828 ккал

Жир: 51,74г | Белк: 85,26г | Углев: 262,12г. Завтрак: Dillin Chimia de Uva, Carrefour Pão de Cenoura , Hortifruti Kiwi, Hortifruti Mamão Formosa. Обед: Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Lentilha Rosa, Abóbora Cabotia, Aurora Filé de Peito de Frango, Purê de Batatas (com Leite Integral). Ужин: Milka Chocolate com Leite Dos Alpes, Bolo de Laranja, Calabresa, Président Petit Brie, Aurora Filé de Peito de Frango. Перекус/Другое: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Qualitá Tâmara Seca sem Caroço , Qualitá Nozes sem Casca, Bolo de Laranja. подробнее ...

1934 ккал

Упражнение: HIIT - 44 минуты, Отдыхать - 16 часа и 16 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 1,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jeh Lais-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jeh Lais- Журнал, 27 окт 23

Оставить свой Комментарий

Jeh Lais-Изменение Веса