Взвешивание (без записи в журнале) 27 октября 2023
|
86,2 кг
Потеряно до сих пор: 73,8 кг.
Еще предстоит сделать: 16,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1597 ккал
|
Жир: 40,68г | Белк: 66,28г | Углев: 247,59г.
Обед: Honig, Leichter Genuss Leberwurst , Milram Rahmkäse , Rote Paprika, Radieschen, Milfina Butter , Marmelade, Gut & Günstig Lachsersatz, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Lidl Kürbiskernbrötchen, Aldi Laugenbrezen, Milbona Bio Joghurt Griechischer Art Pur 0,2% , Himbeeren, Erdbeeren. Ужин: Vitasia Wok-Gemüse nach Chinesischer Art, Äpfel, Aldi Laugenbrezen, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Erdnusssoße. Перекус/Другое: Sugarland Frucht-Kaubonbons, Coca-Cola Zero Sugar, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. подробнее ...
|
|
3221 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 35 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты, Сидеть - 4 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Butterflower87-Изменение Веса
|
