Nuhaidah Basef- Журнал, 27 окт 23

Параметры Пользователя Nuhaidah Basef | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 октября 2023

59,5 кг Потеряно до сих пор: 18,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 октября 2023:

1685 ккал

Жир: 46,10г | Белк: 79,21г | Углев: 252,84г. Завтрак: Ultra Jaya Ultra Mimi Full Cream, Nestle Koko Krunch (30g), Nanas, Daging Sapi, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Biokul Greek Yogurt Plain, Pisang, Blackberry (tanpa Pemanis, Beku), Blueberry (tanpa Pemanis, Beku), Rasberi Beku. Обед: Wortel Dimasak, Kentang Rebus, Ayam Lada Hitam. Ужин: Wortel Dimasak, Ayam Lada Hitam, Kentang Rebus. Перекус/Другое: Gula Merah, Kedondong, Nanas, Keripik Kentang Rasa Barbecue, Tahu Bakso. подробнее ...

1668 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 15 минуты, Велотренажёр - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nuhaidah Basef-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nuhaidah Basef- Журнал, 27 окт 23

Оставить свой Комментарий

Nuhaidah Basef-Изменение Веса